原创 儿童营养师王斌 儿童营养师王斌 收录于话题#补钙23个王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
斌姐营养课堂
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为大家提供科学轻松的喂养心得！
第144期
孩子身高偏矮需要补钙？
有爸妈问我：
孩子体检的时候身高偏矮，是不是需要补钙？
很多家长从感官上来判断宝宝是不是偏瘦或者偏矮，依据往往是根据与同龄孩子比较而来，这样的方式是不科学的，很容易造成误判。▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群：九宝Mama
判断孩子是否营养不良要看目前的身高和体重是否在一个标准的范围内，其次就是他的生长趋势是不是呈现一个向上的趋势。如果孩子的身高低于正常值或者他的生长曲线突然有一个拐点，出现下滑的趋势，这时候就要去医院做相关的检查，寻找出孩子身高发育迟缓的原因。从营养的角度来讲，只要孩子的奶量充足，饮食中注意绿叶菜和豆腐等豆制品的摄入，就不会存在缺钙的问题。当然为了保证钙的吸收，还需要维生素D的帮忙，所以如果是母乳喂养的孩子，而且每天不能保证1-2小时的户外活动时间，就要记得给孩子补充维生素D（每天400国际单位），从而促进钙的吸收。
关于维生素D如何补充，可详见：你给孩子吃过钙补充剂吗？
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